首页 科技内容详情
登1登2登3皇冠:想要成功戒菸怎么做?一图看懂 4 大戒菸法优缺点与成功率 #尼古丁 (168898)

登1登2登3皇冠:想要成功戒菸怎么做?一图看懂 4 大戒菸法优缺点与成功率 #尼古丁 (168898)

分类:科技

标签: # 新2手机会员端

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

….好不容易下班回家,女儿却因为嫌弃自己身上的菸味不愿意靠近
…爬楼梯好像越来越喘,每次健康检查心里都忐忑不安
…疫情间要一直戴口罩,菸瘾发作根本没地方「抽一口」

疫情间,找不到地方「抽一口」…干脆戒菸吧?

想要抽一口菸,真有那么难吗?上述几乎是所有吸菸者最为熟悉的生命经历,对象不一定雷同,脸上烦闷的表情却是再相似不过,可能是正逢青春期的儿子、正逢孕期的太太,甚至是刚做完健康检查的自己。

尤其疫情期间,出门在外得戴口罩,根本找不到地方脱口罩「呼吸」。​​根据国民健康署资讯显示,吸菸者发生新冠肺炎重症的风险是非吸菸者的 1.4 倍,而使用呼吸器及死亡的风险更较非吸菸者是高出 2.55 倍(van Zyl-Smit, et al., 2020)。亦即目前吸菸者或已戒菸者相较于不吸菸者,有更高风险会演变成重症及死亡的个案,此外, 世界卫生组织更于日前发布的「一百个以上戒菸理由」中,将「吸菸者若感染新冠肺炎 (COVID-19) 后罹患重症及死亡的风险更大」列为第1位。这是因为尼古丁会在吸菸者肺部形成病毒的主要受体,一旦病毒进入吸菸者体内,就很容易演变成重症,以致于死亡风险远比一般人来得高。

因此,在这疫情肆虐的非常时期,或许正是瘾君子的戒菸自救的好时机。目前最常见的戒菸方法有4种,包含意志力、尼古丁替代疗法、非尼古丁口服药、电子菸。

,

登1登2登3皇冠www.22223388.com)实时更新发布最新最快最有效的登1登2登3代理网址,包括新2登1登2登3代理手机网址,新2登1登2登3代理备用网址,皇冠登1登2登3代理最新网址,新2登1登2登3代理足球网址,新2网址大全。

,意志力、尼古丁疗法、非尼古丁口服药、电子菸,戒菸方法比一比

▲Photo Credit:iStock/戒菸别再光靠意志力,市面上有各种更有效率的戒菸辅助方法!


首先是「意志力」,虽然几乎不用花费,但相对难度最高、成功率低。戒菸时会有各种心理与生理的不适,戒断菸品 24 小时内,身体血液中因尼古丁含量下降,会开始出现注意力不集中、头晕、咳嗽、焦虑等戒断症状,在第 2 到 3 天不舒服感会达至高峰。戒菸者被持续袭来的戒断症状消磨意志力,容易因此产生自我挣扎、怀疑。单纯靠意志力戒菸,成功率仅 3-5% ,常会陷入戒菸与吸菸的不断循环中,无法永久成功戒菸。

尼古丁替代疗法

再来是「尼古丁替代疗法」,这是历史悠久也是使用最广泛的戒菸方式,利用阶段式的尼古丁减量,将吸菸者对香烟中的尼古丁依赖,随着疗程逐渐降低,最终完全戒除。成功率约为26%,剂型选择多元,包含皮肤贴片、吸入剂、口嚼锭,还有今年最新引进台湾的戒菸喷雾剂型等方式,戒菸者可依照个人生活型态与习惯,选择适合的戒菸剂型。方便性高,一般药局、药妆店与戒菸门诊都可以取得。

  • 皇冠最新网址(www.hg9988.vip) @回复Ta

    2021-12-23 00:00:29 

    除了玄色,尚有一组黄色吊带裙美图,姜黄色显眼不扎眼,透着温暖文艺气息,这种颜色不挑岁数,中年人穿上减龄不装嫩。黄色吊带裙视觉上会更放大身体,朱丹这时刻的小肚子更显著了。腹部还没有消下去,不外身体不完善的朱丹一样自信,笑容十分光耀,让人好感满满。手臂随意扬起,低头灿笑,这样拍出来的画面充满着母爱的辉煌。我决定看下去

发布评论