首页 健康内容详情
新2网址(www.9cx.net):它是“绿人参”!婆婆遇到它从不还价,隔三差五吃,学习有精神

新2网址(www.9cx.net):它是“绿人参”!婆婆遇到它从不还价,隔三差五吃,学习有精神

分类:健康

标签: # 新2最新网址

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

它是“绿人参”!婆婆遇到它从不还价,隔三差五吃,学习有精神。它就是秋葵,含有锌和硒等微量元素比一般蔬菜高很多,对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜,在非洲许多国家已成为运动员食用的首选蔬菜,更是老年人的保健食品。 所以说,秋葵是老少皆宜的一种的蔬菜,怎么吃怎么好。今天营养师大乔给大家推荐一道蚝油秋葵,完美保留了秋葵的营养,口感更是满分。

蚝油秋葵

By 暮色下那猫

配料:

黄秋葵 1斤、橄榄油 少许、白皮蒜 1个、蚝油 适量、酱油 少许、鸡精 少许、糖 少许、精盐 少许

烹饪步骤:

1.秋葵洗净。

展开全文

2.去蒂,斜刀切段。

3.用蚝油、酱油、盐、鸡精、糖,混合少许水,调酱汁。

4.混合后的酱汁。

,

新2网址www.9cx.net)实时更新发布最新最快最有效的新2网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

,

5.准备蒜,切末。

6.把秋葵用开水煮熟。

7.捞出沥干水份备用。

8.锅中烧热油,蒜炒熟。

9.倒入酱汁烧开。关火。

10.把酱汁趁热倒入秋葵上。蘸汁吃。

烹饪小贴士:

1、营养和功效:秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。2、做法:秋葵洗净;去蒂,斜刀切段;用蚝油、酱油、盐、鸡精、糖,混合少许水,调酱汁;混合后的酱汁;准备蒜,切末;把秋葵用开水煮熟;捞出沥干水份备用;锅中烧热油,蒜炒熟;倒入酱汁烧开,关火;把酱汁趁热倒入秋葵上,蘸汁吃。

大家在生活中常吃秋葵吗?
转载说明:本文转载自USDT交易平台。

  • 足球推介网(www.hgbbs.vip) @回复Ta

    2022-02-23 00:10:13 

    该平台允许特朗普发表帖文、上传图片和视频,也允许用户为其点赞、并将其分享到推特和Facebook等社「she」交媒体上,但无法“fa”直接回复。语言是苍白的,好啊

发布评论